Afgelopen week had ik een gesprek met één van de mama’s uit het 1-1 coaching traject en ze gaf het volgende aan: ⬇️ “tijd voor mezelf vinden is een groot obstakel😞” Vaak zetten wij mama’s onszelf op de laatste plaats. We hebben Ons gezin, ons werk.. en de verplichtingen die de overhand nemen. Het kan zijn dat dit normaal voor je is geworden. Meestal wanneer ik doorvraag op hoe de week er voor de mama uit ziet. Vallen er een aantal dingen op. 🌼Je bent gewend geraakt om altijd alles maar voor te laten gaan. En vervolgens… 🌼Ben je gewend geraakt aan het altijd maar doorgaan.. Snap je hem nog😜.. Wanneer je vanuit je patronen en overtuigingen bepaalde keuzes maakt ( bijv die jij jezelf hebt geleerd om passend te zijn in je (ouderlijk)gezin, omgeving etc. Dan kan dit voelen als normaal.. maar dit hoeft niet altijd het beste voor je te zijn. Waarschijnlijk voel je ergens wel dat dit niet meer werkt voor je..maar gewoontes zijn zelfstandig lastig te doorbreken. Het kan zijn dat dit herkenbaar voor je is en dat je zoekende bent.. Weet dat er oplossingen zijn✨ Kom stapje voor stapje dichter bij je ware zelf💛 Obstakels zijn dan geen obstakels meer! Durf jij de stap te zetten?

Moederdag. 💗 Vandaag is het Moederdag. Een dag waarop we nog eens extra stil staan bij alle lieve en krachtige mama’s. Want wat is het eigenlijk bijzonder hè? Mama zijn. 💛 Het is de mooiste, meest uitdagende rol die er bestaat. Welke mama is er bijzonder voor jou? Of zou jij vandaag eens in het zonnetje willen zetten?🌞 Tag ze hier onder👇🏻💗 #moederdag

Yes! In the pocket🥳 Een opleiding over Systemisch coachen en familieopstellingen stond al lang op mijn lijstje.. and I did it!💛 Systemische opstellingen..Het onzichtbare zichtbaar maken.. dat is wat het doet. Het geeft je inzichten in dat waar jij je nog niet bewust van bent.. en dat wat je misschien onbewust vanuit je familiesysteem in de weg staat. Even een mooi voorbeeld van onze trainer Sylvia: Stel je een muziekmobiel voor ( z’n een die je in een box van een baby hangt) wanneer 1 van deze blokjes of knuffeltjes eraf is.. draait hij nog wel.. maar hangt hij scheef.. Het loopt dus niet lekker. Wanneer je ergens tegen aanloopt, kan je hier lang mee rond lopen.. het voelt dan alsof je vastloopt. Het kan dan lastig zijn om antwoorden te vinden.😞 Door het doen van een opstelling kan je inzicht krijgen in jouw plek, gedrag en jouw onbewuste processen binnen jouw systeem. Ik heb het op de trainingsdagen zien gebeuren. Vrouwen die vastliepen of ergens mee zaten kwamen tot de mooiste inzichten. In 1 woord magisch!✨ Dankbaar dat ik dit vanaf nu door kan geven aan de mama’s in mijn praktijk💛 #systemischcoachen #mama #coachmoeders #familieopstellingen #stress #burnout #kracht #opvoeden #unlp #ididit #inthepocket #coach #inezvos #moederinhunkracht #dedemsvaart #inezvoscoaching

Hoeveel ben je waard?🌻 Wanneer je mama bent kan het lastig zijn om jezelf PRIORITEIT te maken MAAR… ik vraag me iets af..😧 We kopen huizen,auto’s,kleding, maken leuke uitstapjes en gaan op vakantie.. Daar is niets mis mee. Je wilt het goed voor elkaar hebben en een leuke tijd hebben met je gezin. Maar wat als het aankomt op persoonlijke ontwikkeling.. is dit iets wat je misschien ook erg nodig bent?💛 Vaak schuiven we het hebben van stress, een leeg gevoel, verdriet of onzekerheid aan de kant.. we onderdrukken het..durven het niet te zien of denken dat het materiële alles oplost. Het heeft vaak minder prioriteit.. terwijl dit juist prioriteit zou moeten zijn.. ✨Wanneer je basis goed is( wanneer je in balans bent) is dit van zeer grote invloed op ALLES.. en zul je ook kunnen genieten van ALLES.✨ Soms lijkt het of al het andere meer prioriteit heeft.. terwijl je het allerbelangrijkste vergeet. Een leuke outfit is natuurlijk zo gekocht.. 😉 Dus.. hoeveel ben je waard? Hoelang laat je bepaalde dingen nog voor gaan? Geef je minder belangrijke dingen prioriteit of wil je vanaf nu ook gaan investeren in dat waar jij voor de rest van je leven iets aan hebt? In dat je wat je zo nodig bent? 💛 #ontspanning #balanscoach #prioriteit #eigenwaarde #coachmoeders #zelfzorg #mindfulness #verbinding #rust #geluk #bewustzijn #zelfliefde #zelfontwikkeling #moederschap #persoonlijkegroei #stress #ouderschap #opvoeden #bewust #bewustouderschap #mama #burnout

Haal diep adem en ontspan!😤 Dit is makkelijker gezegd dan gedaan! Als moeders staan we dagelijks voor verschillende uitdagingen, een logisch gevolg is dat stress de overhand neemt. Maar om eerlijk te zijn.. Neem je ook daadwerkelijk je rust?🤔 Sta je bijvoorbeeld stil bij de dingen die je doet? Wanneer ik over het algemeen kijk naar de moeders die ik coach, is dit iets wat ik veel voorbij zie komen.☹️ Dit is daarin tegen ook niet gek, ik zie het overal. Altijd maar door blijven gaan, het goed willen doen voor je kids, je partner, je familie, je vrienden en ga zo nog maar even door.
 Bij je vriendinnen, je buurvrouw gaat het allemaal zo voor de wind… Ik moet niet achterblijven? Zul je denken?🫣 Er is 1 ding wat je op dit moment vergeet! Je verliest de verbinding met jezelf. Je bent contant bezig met alles om je heen.
Maar waar ben jij in dit verhaal? Waar haal jij bijvoorbeeld je geluk uit? Wanneer dit alles onderdeel geworden is van je leven, kun je op een gegeven moment gevoelens ervaren van verdriet, angst, stress en een ongelukkig gevoel. 

Dit is zo jammer, want er is ook echt geluk voor jou weggelegd. ⭐️Een plek waar jij gelukkig kan zijn. ⭐️Een plek waar jij jezelf kunt zijn! ⭐️Een plek waar ruimte is voor jou geluk. Kun je het al voelen? Liefs Inez💛 #ontspanning #balanscoach #coachmoeders zelfzorg #mindfulness #verbinding #rust #geluk #bewustzijn #zelfliefde #zelfontwikkeling #moederschap #persoonlijkegroei #innerlijkewijsheid #stress #ouderschap #opvoeden #bewust #bewustouderschap #mama #burnout

Lieve mama🌱 Als moeder weet ik hoe makkelijk het is om jezelf op de laatste plaats te zetten en jezelf helemaal te vergeten in de dagelijkse drukte van het opvoeden van kinderen.😕 Maar weet je, als jij niet goed voor jezelf zorgt, kun je ook niet goed voor anderen zorgen. En dat is precies waarom ik je iets wil vertellen over de kracht van zelfzorg. Allereerst, wat is zelfzorg?Zelfzorg is heel simpel de zorg voor jezelf. Eigenlijk alles wat je doet om je fysieke, emotionele en mentale geluk te verbeteren. Dit kunnen veel verschillende dingen zijn.. van gezond eten, genoeg slapen en regelmatig sporten tot meditatie, mindfulness en sociale dingen. Zelfzorg is niet egoïstisch, het is super belangrijk voor een gezond en gelukkig leven.💛 Dus waarom is zelfzorg zo belangrijk voor jou als moeders? Nou, om te beginnen heb je een enorme verantwoordelijkheid. Je moeten voor je kinderen zorgen, je huis onderhouden, werken en nog zoveel meer. Dit kan je enorm overvallen en stress geven. Wanneer jij je niet goed voelt, is het lastig om hier mee om te gaan. Zelfzorg helpt je om de stress te verminderen, je energieniveau te verhogen en je gelukkiger te maken. Het is een investering in jezelf en je gezondheid. Maar hoe pak je dit aan? Het kan best lastig zijn om in je drukke leven een moment voor jezelf te vinden. Misschien heb je zelf een aantal stappen gezet, maar verval je toch steeds weer in je oude patronen. Als coach begrijp ik dat dit lastig is. Het is super moeilijk om hier zelf verandering in te creëren omdat er niemand met je meekijkt. Wanneer je eenmaal in die cirkel zit is het lastig om hier zelf uit te stappen. Daarom nodig ik je uit om contact met mij op te nemen en te ontdekken hoe ik je kan helpen om jouw doelen te bereiken. Of het nu gaat om het verminderen van stress, het vinden van balans in je leven of het ontdekken van jouw echte geluk, ik ben er om je te ondersteunen. Liefs!💛 #zelfzorg #zelfliefde #mindfulness #meditatie #gezondleven #balans #persoonlijkegroei #coach #moederschap #stresstips #coachingsessie #zelfontwikkeling #zelfverbetering #geluk #bewustzijn #inspiratie #gezondheid #mentalegezondheid #positiviteit #zelfhulp #zelfzorgtips

Waarom een familieopstelling de moeite waard is✨ Een familie opstelling maakt onbewuste patronen in jouw familie systeem zichtbaar zodat je meer bewuste keuzes kan maken. Je herkent het waarschijnlijk vast.. je voelt aan alles dat je het anders wilt, telkens wanneer je weer een poging doet.. verval je weer in het oude. Het kan je helpen wanneer je een hardnekkig patroon wil doorbreken dat steeds opnieuw in je leven tegenkomt. ⭐️Het helpt je wanneer je in het contact met je partner, familie of vrienden spanningen ervaart en daar beter mee om wil leren gaan. ⭐️Het helpt je wanneer je voelt dat iets je blokkeert, dat je iets met je meedraagt, een verdriet, gevoel van schaamte of schuld dat je niet kan verklaren in je eigen leven. ⭐️Het helpt je als je meer verbinding wilt ervaren met jezelf en anderen of meer in contact met je gevoel wil komen, je wil uit je hoofd en meer in je hart en lijf. Familie opstellingen maakt het onzichtbare zichtbaar. Door mensen of poppetjes op te stellen in een ruimte zie je welke onderlinge verhoudingen er zijn en welke je niet dienen.. Het doel van een familieopstelling is om jou in je kracht te laten staan. Je mag weer op je plek in het systeem gaan staan. Het zorgt ervoor dat je meer verbinding voelt met jezelf, je meer geworteld bent, beter je grenzen aan kan geven, meer voluit durft te leven, in lijn met jezelf, en met je gezin . Je heelt jouw patronen, zodat je deze niet langer doorgeeft aan de volgende generatie, aan jouw kinderen. Wanneer je in het 1-1 traject stapt gaan we hier onder andere mee aan de slag.. een super waardevolle tool..💛 Waar wacht je nog op?✨ #systemischwerk #familieopstellingen #coach #moeders #onbalans #verbinding #systemischcoachen #familiesysteem #inzicht #verandering #bewust #persoonlijkegroei

Lieve mama🌸 In de afgelopen periode zijn er weer een aantal nieuwe volgers bij gekomen! ✨ In deze post vertel ik je meer over hoe ik werk en hoe ik jou als mama kan helpen naar meer rust, bewustwording en geluk💛 Mijn cursus en mijn 1-1 traject vind je via de link in mijn profiel @moedersinhunkracht ✅ Wil je graag advies wat betreft je situatie? Kennismaken of meer informatie over een traject of cursus: Stuur me een berichtje! Ik ga graag met je in gesprek. 💛 Liefs! #aanbod #kennismaken #mama #rust #bewustwording #geluk #verbinding #zelfacceptatie #groei #persoonlijkeontwikkeling #positiviteit #mindfulness #loslaten #mama #vrouw #onlinecursus #traject #blijheid #geluk #mama #mamacoach #insta

Vraag jij jezelf dit wel eens af? 😞 🍀Wat als ik alles meer kon loslaten, zodat ik kon genieten van de fijne momenten. 🍀Wat als ik mijn gedachten op pauze kon zetten, zodat ik even rustig kon zitten zonder een gespannen gevoel te hebben. 🍀Wat als ik blij was met mezelf, en met een trots gevoel naar mezelf kon kijken? 🍀Wat als ik meer vrijheid zou hebben, en dingen zou kunnen doen die mij gelukkig maken? Lees even verder💛⬇️ Vaak blijf je onbewust in deze afwachtende fase hangen.. je blijft overdenken. Misschien zie je veel ( in jouw ogen) perfecte mama’s of vrouwen om je heen. Dit maakt het misschien lastig of alleen nog maar pijnlijker.😕 Zo blijft deze fase vaak in stand.. want is het wel weggelegd voor jou? De schaamte die de overhand neemt? De kritische stem in jou? Maar weet dat elke (perfecte) mama of vrouw ergens vandaan komt, dat ieder MENS zijn eigen moeilijkheden of lastige fases heeft.✨ Misschien zie jij deze momenten niet, en creëert dit onbewust het idee dat het bij een ander allemaal voor de wind gaat. Weet dat alles wat jij ziet niet perse de waarheid is. Je bent niet zwak, je bent niet minder.💛 Jij bent een super krachtige mama en vrouw, die inziet dat zij het anders wil. Laat je niet langer belemmeren door negatieve gedachten of dat ene kritische stemmetje.. Jij bent het waard om groeien en de vrouw te worden wie jij werkelijk bent.✨ #selflove #zelfacceptatie #groei #persoonlijkeontwikkeling #positiviteit #mindfulness #loslaten #trots #mama #vrouw #empowerment #blijheid #geluk #mama #mamacoach #rust #geluk #bewust

Toen ik moeder werd kwam ik in een periode van mijn leven waarin ik vragen kreeg..Waarom doe ik de dingen zoals ik ze doe?🤔 Ik had het op dat moment prima voor elkaar.. Een fijne relatie, een lief dochtertje, lieve familie..een goed lopend bedrijf.. een leuk inkomen.. en ga zo maar door. Toch bleef ik zoekende want ja.. kon ik er echt van genieten? Nee eigenlijk niet.. Het is best gek.. je maakt een voorstelling van iets.. en denkt.. als ik dit bereikt heb, dan ben ik gelukkig. Helaas werkte dit niet voor mij. Wat ik toen niet wist is dat ik het geluk bij mezelf mocht gaan vinden,dat geluk niet zit in het goed voor elkaar hebben.. het gaat veel verder dan dat. 🍀 Ik mocht blij gaan worden met mezelf, ik mocht bepaalde patronen en gebeurtenissen gaan aan kijken.. Ik mocht dingen gaan doen waar ik ECHT blij van werd.. Het gekke is dat ik nooit had gedacht dat dit zo met elkaar verbonden is..het bracht mij het geluk dat ik zocht. ✨ Vervolgens besloot ik dat ik alles wat ik had geleerd wou delen, het coachen van andere mama’s en bewustwording creëren.💛 Als ik eerlijk ben.. dit werd in het begin niet altijd begrepen.. veel verbaasde blikken en reacties als “zweverig” en heel eerlijk.. hierdoor ging ik ook twijfelen aan mezelf.. Bewandel ik wel het juiste pad? Gelukkig ben ik altijd (met soms een omweg😉)mijn eigen gevoel blijven volgen..omdat ik diep van binnen voelde dat dit het is voor mij. Sommige mensen zullen je keuzes niet begrijpen.. dit komt omdat er voor hun een hele andere waarheid is.. zij worden blij van andere dingen of keuzes.. Zij hebben bijvoorbeeld hele andere overtuigingen,en dat is oké.. Wanneer jij diep van binnen voelt dat iets klopt voor jou.. laat je dan niet beïnvloeden door anderen. Je mag altijd je eigen gevoel volgen.. ook al is dit niet standaard of anders. De meningen van anderen zijn niet van jou💛 Zo is de online Mama Connect Cursus ontstaan!✨ #moeders #zelfzorg #zelfliefde #stressvermindering #volgjehart #geluk #verbinding #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #zelfverbetering #mindfulness #coaching #begeleiding #gelukkigleven #bewustwording #stapvoorstap #samendoen #betervoorjezelfzorgen #besteversievanjezelf

#bewustzijn #invloed #ouderschap #gezinsleven #transformatie #kracht #vrouwenkracht #zelfliefde #zelfzorg #innerlijkwerk #positieveinvloed #verandering #groei #persoonlijkeontwikkeling #empowerment #balans #harmonie #gezinsbasis #samenwerking #begrip #liefde

#zelfzorg #moederzijn #grenzenstellen #balans #druklevend #mindfulness #persoonlijkeontwikkeling #mentalegezondheid #positiviteit #liefdevoorjezelf

Lieve mama🌸, Je hebt de afgelopen tijd waarschijnlijk al heel wat doorstaan. Het heeft je gevormd tot wie je nu bent, en dat heeft je geholpen om door moeilijke tijden te komen. 🔥 Maar nu sta je op een kruispunt. Je voelt dat de persoon die je geworden bent niet meer werkt voor jou. Je voelt weerstand om nieuwe stappen te gaan zetten. En JA het kan eng zijn om een sprong in het diepe te nemen. Het is menselijk om vast te houden aan wat bekend is, ook al is dat niet meer wat je nodig hebt. Maar weet dat verandering het enige constante is in het leven. En dat jij juist de mogelijkheid hebt om te ontdekken,leren en te groeien.💛 Dus ik vraag je, durf je het aan? Durf je te zijn wie je diep van binnen bent? ✨ #mama
#coach
#moedersinhunkracht #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #veranderingomarmen #wordenwiejebent #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfbewustzijn #zelfverbetering #innerlijkekracht #levenvanuitjehart.

Lieve mama, wat zou je door willen geven aan je kinderen?🌸 
Waarschijnlijk ervaar je op dit moment stress, pijn of zit je niet lekker in je vel..
 Is het niet eens tijd om verandering te creëren, oude patronen te doorbreken en jezelf en je kinderen de kans te geven om te groeien en te bloeien? Weet dat bepaalde gevoelens, emoties en gedrag ergens vandaan komen. Je hebt misschien bepaalde dingen meegemaakt die je nog steeds behoorlijk in de weg zitten en die je onbewust doorgeeft aan je kinderen. Misschien is dit nieuw voor je en ben je hier nog niet bewust van.🤔 Maar het goede nieuws is dat je hier iets aan kunt doen!🔥 Door erkenning te creëren voor wat er aan de hand is en te begrijpen hoe dit jouw gedrag en patronen heeft beïnvloed, kun je verandering creëren en een nieuwe toekomst voor jezelf en je kinderen bouwen. Het doorbreken van oude patronen is niet altijd gemakkelijk, maar het is de eerste stap naar verandering en groei. Als moeder heb je een enorme invloed op de ontwikkeling en groei van je kinderen. Door zelf te groeien en oude patronen te doorbreken, inspireer je niet alleen jezelf, maar ook je kinderen om hetzelfde te doen.✨ Dus neem de tijd om eens stil te staan bij alles wat je niet meer dient, bij alles wat je wilt doorbreken. Begin vandaag nog met het creëren van een nieuwe toekomst voor jezelf en je kinderen.✨ Laten we samen groeien en onze kinderen inspireren om hetzelfde te doen!🔥 #doorbreekoudepatronen #inspiratie #groei #moederzijn #coach #bewustwording #moeders #innerlijkkind #inzicht #moeder #rust #geluk

“Waarom kan ik nou nooit iets voor mezelf doen? “🤯 Het kan moeilijk zijn om tijd voor jezelf te vinden wanneer je de hele dag voor anderen zorgt, maar het is belangrijk om te onthouden dat goed voor jezelf zorgen ook betekent dat je beter voor anderen kunt zorgen( zoals je kinderen)! 😌 Je hebt al een aantal zelfhulp boeken gekocht.. vervolgens heb je ze ook weer aan de kant gegooid…Je hebt jezelf hoge verwachtingen gesteld, maar het is lastig om zelf echt verandering te creëren. Telkens start je met goede moed.. maar je komt vaak bedrogen uit.. En weetje? Het is ook erg lastig om dit helemaal alleen te doen. Waarschijnlijk weet je precies wat ik bedoel en is het tijd om een andere aanpak te proberen. 🌟 Je verdient het om te genieten van alles om je heen en lekker in je vel te zitten! Hoe fijn zou het zijn om🔥: ✨Alles te bespreken wat je dwars zit?

✨Een plan van aanpak te hebben?

✨Meer rust te ervaren 
✨Meer inzicht en bewustwording te creëren

✨Oefeningen te krijgen die je dichter bij jezelf brengen 

✨Meer geluk te ervaren in je drukke leven? 

Hoe fijn zou het zijn om stap voor stap begeleid te worden?
 Het lijkt voor nu een erg grote stap, maar durf vertrouwen te hebben op je gevoel… diep van binnen weet je zelf ook dat het zo niet langer kan😘 Stuur vooral een berichtje als je twijfelt of meer informatie wilt over hoe ik je kan helpen. 💬 Samen kunnen we ervoor zorgen dat jij de beste versie van jezelf wordt! 💪 #moeders #zelfzorg #zelfliefde #stressvermindering #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #zelfverbetering #mindfulness #coaching #begeleiding #gelukkigleven #bewustwording #stapvoorstap #samendoen #betervoorjezelfzorgen #besteversievanjezelf

Als moeder voel je soms aan alles dat het je even te veel is. Je bent klaar met de stress die je continue ervaart, je weet alleen simpelweg niet waar je moet beginnen.😩 Laat stress en een druk leven niet langer de overhand nemen, pak de regie terug!🔥 Het mag namelijk NOOIT ten koste gaan van jezelf, het hoort op een manier te gaan die bij jou past en waarbij jij je goed voelt. Kinderen vragen niet naar een perfecte moeder, maar wel naar een moeder die goed in haar vel zit.💛 Het enige wat jij mag doen is terug komen bij jezelf. In verbinding met jezelf en je gezin, en in je kracht komen staan! Er achter komen wie jij nu werkelijk bent. Doen waar jij je goed bij voelt. Want waarom altijd maar door blijven gaan? Omdat je diep van binnen gelooft dat je anders niet goed genoeg bent? Of omdat je diep van binnen gelooft dat je kinderen het je kwalijk zullen nemen? Misschien de oordelen van anderen? En weetje? Het goede nieuws is dat je met kleine stapjes al zeer grote veranderingen kunt creëren. Hoe fijn zou het zijn om weer vertrouwen in jezelf te krijgen en te ontdekken waar je nou eigenlijk voor staat? Wanneer je goed in je vel zit, is dit juist een cadeautje voor je kinderen. Dit is iets dat je echt niet mag onderschatten! Als je het lastig vindt om hiermee te starten, overweeg dan eens om een gratis 1:1 kennismakingssessie met mij in te plannen, Zo kunnen we samen kijken welke eerste stappen je mag gaan zetten om daadwerkelijk in actie te komen💪🏻🔥 Fijne zondag! #moederschap #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfbewustzijn #zelfliefde #mindset #zelfzorg #keuzesmaken #authenticiteit #coachingsessie #persoonlijkebegeleiding #zelfontplooiing #verandering #zelfreflectie #gezinsleven

Heb je als moeder het gevoel dat je op de automatische piloot leeft?😩 Om eerlijk te zijn..Het ouderschap kan soms een hele uitdaging zijn. Je probeert alle ballen hoog te houden en je kinderen op te voeden terwijl je ook nog een carrière en een sociaal leven wilt bijhouden. En dan hebben we het nog niet eens over voor de verantwoordelijkheid die je voelt.. Je hebt continue het gevoel dat je AAN staat en op de automatische piloot leeft. Je bent niet verbonden met jezelf of met je gezin. Dit voelt zo frustrerend, want wat moet je nou doen? Je bent bijvoorbeeld wel aanwezig in het moment.. maar het voelt alsof je niet kunt genieten van de fijne momenten voor jezelf of je gezin. Wil jij afscheid nemen van een leven op de automatische piloot? Dit is wat ik te bieden heb in mijn coaching trajecten⬇️ ⭐️Ik help je meer bewust te worden van patronen in je denken en gedrag die je mogelijk zelf nog niet herkent. Door je bewust te maken van deze patronen, kun je een leven creëren om van dit “automatische piloot” gevoel af te komen. ⭐️Ik help je om nieuwe inzichten te krijgen en je anders te laten kijken naar de uitdagingen en problemen in je leven. Dit kan helpen om vastgeroeste denkpatronen te doorbreken en nieuwe manieren van denken te ontwikkelen. ⭐️Ik help je verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en keuzes. Dit motiveert je om echt aan het werk te gaan. Waardoor je afscheid neemt van dit gevoel en meer vervulling voelt in je leven. ⭐️Ik help je doelen te stellen en een plan te maken om deze doelen te bereiken. Zo gaan we gericht kijken wat je nodig bent zodat je er ook daadwerkelijk verandering in creëert. ⭐️Ik blijf je ondersteunen. Ik help je om gemotiveerd te blijven wanneer je het moeilijk hebt. Ben jij klaar om met jezelf aan de slag te gaan?🥰 #moeders #ouderschap #coaching #automatischepiloot #opvoeden #patronen #momlife #verandering #help #aandeslag #coach #coachmoeders #balans #stress #overleven

✨ “Als je moeder wordt, verandert er veel in je leven” ✨ Wanneer je moeder wordt gaat er een wereld voor je open.. Op allerlei manieren. Toen je zwanger was dacht je dat je wist wat het ouderschap in hield, je wist dat het geweldig ging zijn..maar soms ook best pittig. Klinkt logisch toch? En inderdaad... Alles wat je kon bedenken was waar. Maar het overviel je ook... Je had niet verwacht dat het je zo zou veranderen.. dat het je zo zou raken, de stress, de onzekerheid, misschien de angst of de vragen die er plotseling waren of omhoog kwamen.🤯 Misschien ervaar je op dit moment geen rust en voel je even niet het “geluk” Misschien zit je op dit moment “vast” en vind je het lastig om hier verandering in te brengen.. waarschijnlijk blijf je tegen de zelfde dingen aanlopen. Weet dat er antwoorden zijn, dat er oplossingen zijn! Je mag hier van loskomen! Je hoeft het niet alleen te doen, het MAG STOPPEN! Weet dat jij het begin bent van deze verandering en dat je hier iets in mag ondernemen.. alles begint bij jou!💛 Het levert jou (en je gezin) zo ontzettend veel op! Moeders in hun kracht, een bewust en liefdevol leven✨

ACCES BARS PRACTITIONER✨ Gisteren heb ik een extra certificaat behaald op het gebied van Acces BARS!😁 Access BARS is een energetische behandeling via drukpunten op het hoofd, waarmee je zonder te praten het lichaam in staat stelt om vastzittende gevoelens, gedachten, ideeën, overtuigingen en gedragspatronen los te laten. Een super mooie tool voor ouders en kinderen die ik ga inzetten in mijn coaching.🌼 Dus wil je meer rust in je hoofd,ruimte creëren,afscheid nemen van belemmerende gedachten en ontspanning in je lichaam voelen? Dan is Acces Bars misschien iets voor jou!✨✨✨ Binnenkort te boeken via mijn website✅ of stuur alvast een berichtje! #accesbars #rust #ruimte #overtuigingen #practitioner #certificaat #dedemsvaart #ouders #kinderen #opvoeden

Ervaar je stress? En beïnvloed het je humeur?⏬️ Wanneer is het moment daar? Dat jij daadwerkelijk gaat doen waar jij je fijn bij voelt? Het ervaren van stress is een reactie van jouw lichaam. Vaak zijn we ons hier niet meer zo van bewust.. want je hebt eenmaal een druk leven als moeder…toch?😬 Maar is dat echt zo? Waarschijnlijk heb je op een dag een hele waslijst aan to do’s.. het afwerken van lijstjes… en daarna is er tijd voor jezelf,gezin,leuke dingen.. en ga zo maar door. Wees eens eerlijk.. hoe vaak komt het voor dat je daadwerkelijk tijd voor jezelf neemt? Echt speelt met je kind, of geniet van een fijn moment?✨ Wanneer je eenmaal bezig bent, kom je vaak van het een in het ander… Aan het eind van de streep blijft er nog maar weinig tijd over. We denken vaak dat alles in orde moet zijn voordat we het daadwerkelijk mogen toestaan. Gaan we in deze tijd niet helemaal aan ons zelf voorbij? Aan ons gezin en de leuke momenten? En tuurlijk horen daar ook dingen bij die jij misschien niet altijd even leuk vindt.. Het maakt alleen wel verschil hoe jij hier mee omgaat. Probeer het maar eens: ⭐️Schrijf op wat je to do’s zijn op een dag. ⭐️Stel jezelf de vraag: Welke to do’s zijn echt noodzakelijk? ⭐️Kies een moment om er echt even te zijn (voor jezelf, je gezin of een leuk moment) ⭐️ Laat jezelf niet afleiden en probeer in het moment te blijven Als je het leuk vindt mag je in de comments een ✅ achterlaten wanneer jij dit gaat doen of hebt gedaan! Let's support each other🙋🏼‍♀️ Fijne dag!

Wij zijn allemaal opzoek.😰 Hoe zou het voelen als opvoeden meer vanzelf ging, je meer rust ervaart in jezelf, en je meer tijd hebt voor dingen die er toe doen...Het ervaren van echt geluk. Genieten van je gezin, en alles daarom heen. In de praktijk werkt dit vaak niet zo. Voor je het weet schiet je uit je slof omdat je kindje niet wil luisteren. Ervaar je stress en kom je tot het besef dat je alleen maar druk bent geweest met onbelangrijke zaken. Wanneer je eenmaal in deze cirkel zit, is het lastig om hier uit te stappen. Je wil het zo graag anders.. Maar hoe? Hoe fijn is het om handvatten te hebben die je begeleiden in dit proces? JA dit echt mogelijk. Ik heb DE METHODE ontwikkeld waardoor je daadwerkelijk dit resultaat gaat behalen! En nee dat zijn geen standaard opvoed tips😉 Mijn traject: “Moeders in hun kracht, een bewust en liefdevol leven” is een online programma waarin je 1-1 coaching krijgt en volledige toegang krijgt tot mijn online cursus. Hier leer je: ⭐️Meer rust te vinden bij jezelf en je gezin, inclusief tips, trucs en voorbeelden. ⭐️Bewustwording te creëren zodat je weet en voelt hoe je dit kunt omzetten ⭐️Welke invloed jij hebt op het gedrag van je kind en hoe je dit kunt switchen. ⭐️ Hoe je een leven creëert waarin je kunt genieten en doet waar jij echt gelukkig van wordt. Doormiddel van uitgebreide filmpjes en oefeningen weet jij daarna precies wat jou te doen staat 🔥 Sta jij hier voor open? Je mag altijd vrijblijvend contact opnemen, ik denk hierin graag met je mee.

Is dit het nou allemaal?😅 Misschien vraag jij jezelf dit wel eens af... Als moeder heb je best een druk leven, waar er op sommige momenten veel van je wordt gevraagd. Je wil het graag goed doen voor je kinderen, je wil er alles uithalen op je werk, binnen je relatie en eigenlijk ook veel tijd doorbrengen met je vriendinnen. En als dit niet goed verloopt dan baal je daarvan. Even een voorbeeld⏬️ Je wil tijd met je kind doorbrengen, maar weet ook dat er thuis nog van alles moet gebeuren. Je zit in tweestrijd want wat ga je doen? Je besluit om wel iets leuks te gaan doen, maar kiest ervoor om iets korter te gaan zodat je thuis ook nog wat dingen kunt doen. Dit klinkt als een goede oplossing toch? Eenmaal aangekomen zie je dat je kind het super leuk heeft. Na een tijdje spelen is het tijd om naar huis te gaan. Je kind is boos, verdrietig en wil niet naar huis. Je besluit toch naar huis te gaan, want daar moet alles ook gewoon doorgaan. Achteraf voel je je schuldig....en heb je twijfels... Je had anders willen reageren naar je kind, want je reageerde misschien iets minder begripvol dan je had gewild. Heb ik het wel goed gedaan? Dit gevoel blijft de rest van de dag overheersen...😞 Vaak blijven deze gevoelens overheersen omdat we alleen kijken naar wat "fout" ging. Het verdriet van je kind doet iets met je en dat knaagt.. Wanneer je op een andere manier leert kijken zul je merken dat je niets fout hebt gedaan. De reactie die je kind op dat moment geeft en wat dit met je doet, zegt ongelofelijk veel over jou.💛 We zijn in het dagelijks leven vaak gericht op onze "fouten" en enorm hard voor onszelf.  Vaak heeft dit een oorzaak. Wanneer je loskomt van bepaalde patronen in je leven zul je ontdekken dat veel opkomende gevoelens een oorzaak hebben. Wanneer je hier mee aan de slag gaat creëer je zo ontzettend veel inzicht!  Er is nog zoveel meer te ontdekken. Sta jij hier voor open?✨ -Moeders in hun kracht een bewust en liefdevol leven- #moeder #schuldgevoel #momlife #coachvoormoeders #coach #stress #patronen #kind #opvoeden #stuggle #moedersinhunkracht #verandering #inzicht #bewustwording #geluk #rust

Wil jij in 2023 een nieuwe start maken?✨ Het einde van het jaar komt weer in zicht…
Misschien heb je deze week een afsluiting of kerstborrel gepland staan..
Scholen sluiten het jaar gezellig af.En zo komt oud & nieuw toch al erg dichtbij. Vaak een drukke en gezellige tijd. Of misschien voor jou wel helemaal niet 😉

 Hoe sluit jij deze tijd af? En nog beter gezegd, hoe kijk jij terug op deze tijd?
 Misschien ervaar je veel stress of zit je niet lekker in je vel. Je verlangen is nog geen werkelijkheid geworden en je zou het graag anders willen. 
Heb je er alles uitgehaald wat er in zat?🤔 Wat heb jij bijvoorbeeld gedaan om hier verandering in te creëren? Soms lukt dit simpelweg niet ALLEEN!

 Vaak razen we veel te lang door, terwijl dit absoluut niet nodig is..
In je hoofd is een probleem vaak heel GROOT. 
Het blokkeert letterlijk alles om het resultaat te behalen waar je zo naar verlangt. 

 Wist je dat het uitspreken van een verlangen met iemand die verder van je af staat al heel veel nieuwe inzichten kan geven? 
Op mijn website kun je een gratis kennismakingsgesprek inplannen.💛 Een gesprek waarin we samen kijken naar wat jij nodig bent.
Het hoeft niet moeilijk te zijn. Je moet alleen zelf de stap zetten.

🔥 Jij mag jezelf dit toestaan lieve mama!

 Liefs Inez Link in bio!✅ www.moedersinhunkracht.nl #coachvoormoeders #coach #mama #moeder #gezin #gesprek #rust #bewustwording #geluk #nieuwestart #coaching #zichtbaar #nieuw #moedersinhunkracht #inezvos #momsofinstagram #gratis #kennismaken #instagood

Minder online....💡 Afgelopen periode was ik minder zichtbaar op social media... Het was een drukke periode en dan schiet het posten en zichtbaar zijn er bij in. ( voor mij dan tenminste 😉) Meer focussen op alles achter de schermen,trajecten en natuurlijk mijn werk in de kinderopvang.. en het belangrijkste... mijn gezin. ✨ Want ja, dat gaat natuurlijk ook allemaal door! Practice what you preach 😉. Gelukkig komt alles weer in een wat rustiger vaarwater.. En wat ben ik daar onzettend blij en trots op! Ik ben begonnen met coachen omdat ik het helpen van mama's en gezinnen het allermooiste vind wat er is.. er komen alleen in deze tijd, en al helemaal wanneer je een online cursus opzet een heleboel andere dingen kijken.. iets wat ik iets minder leuk vind 😂.. Maargoed... wat ik heel graag met jullie wil delen.. is mijn website. Er zullen nog een aantal dingen veranderen. Maar het is even goed zo....dus hij staat vanaf nu online!✨ Link in bio!✅ www.moedersinhunkracht.nl #coachvoormoeders #coach #mama #moeder #gezin #website #rust #bewustwording #geluk #trots #coaching #zichtbaar #nieuw #moedersinhunkracht #inezvos #momsofinstagram

✨De eerste live avond is een feit!✨ Gisteravond kwamen er een aantal mooie mama’s samen in mijn praktijk. Onderwerpen van gesprek waren het rennen en vliegen,schuldgevoelens, zelf liefde en het prioriteit maken van jezelf.. De kracht van samen delen en daarbij bewustwording creëren is fantastisch 💛 Bedankt dat jullie hier onderdeel van uit willen maken.. Moeders in hun kracht, een bewust en liefdevol leven💛

⭐️Voorbereidingen voor de start van de pilot avond volgende week donderdag✨💛 Deze avonden bestaan o.a uit: 🌿 Tijd voor jezelf 🌿 Adem oefeningen 🌿Herkenning 🌿Zingeving 🌿Bewustwording 🌿Gelijk gestemden 🌿Ontstressen 🌿Jezelf beter leren kennen Ben je ook geïnteresseerd? Zaterdag 15 oktober ga ik weer een live dag organiseren✨ Details: ⏱13.00-17.00 💰€ 39,95 👨‍👩‍👧‍👦 Max. 6 personen 🏠Locatie Dedemsvaart #mama #workshop #verbinding #prioriteiten #rust #ontspannen #bewustwording

Ben jij de mama die ik zoek?🔥 Binnenkort ga ik naast m’n aanbod ook live dagen organiseren. Spannend, maar super gaaf!!✨ Deze dagen bestaan o.a uit: 🌿 Tijd voor jezelf 🌿 Adem oefeningen 🌿Herkenning 🌿Zingeving 🌿Bewustwording 🌿Gelijk gestemden 🌿Ontstressen 🌿Jezelf beter leren kennen 🌿En nog veel meer! Voordat dit online te boeken is organiseer ik een pilot, ik ben opzoek naar: ⭐️5 of 6 enthousiaste mama’s. ⭐️Donderdag 22 september & 29 september beschikbaar zijn van 19.00 t/m 22.00. ⭐️Ik stel de groep samen ⭐️€9,95(voor de onkosten) ⭐️ Locatie: Dedemsvaart (Overijssel) Ben je geïnteresseerd en lijkt je dit leuk? Stuur mij dan een privé bericht! Delen mag! Liefs Inez

Maximaal genieten van de vakantie.. ☀️ Van feestweek naar een paar dagen strand 🏖 twee uitersten maar ik hou er zo van! Even niets “moeten” en zonder verplichtingen.. Het geeft mij ook weer nieuwe inzichten.. Het nog meer doen waar ik zo blij van word. Mama’s helpen die zich toch stiekem niet zo fijn voelen. Zij die minder stress willen ervaren.. dichter bij zichzelf willen komen en willen leren om zichzelf prioriteit te maken. JA, JE BENT HET WAARD ✨ Hoe zit dit bij jou? Ben je deze week weer gestart met werken?Dacht je dat je gevoel beter zou zijn na je vakantie? Voel jij je nog steeds niet fijn? Blijft het knagen?Wil je graag dingen veranderen? Maar lukt het je niet alleen? Je mag NU in actie komen🧡 #moeder #prioriteiten #verandering #stress #genieten #coaching #volgjehart #vakantie #momlife #gevoelens #overspannen #jebenthetwaard #selflove #verdriet #keuzes #hulp #coachvoormoeders #gezinnen #happylife #lifecoaching #geluk #actie

Je bent goed genoeg💛 #mama #opvoeden #kids #loveyourself #mindfulness #stress #perfect #notperfect #wiebenik #mamacoach #balans #struggle #help #onzeker #prioriteiten #beterleven #women #actie

Herken je het gevoel van onrust?😥

Het onderhouden van je gezin,relatie werk en sociale leven voelt soms als een sneltrein. Er is soms maar weinig plek voor rust en je ervaart het gevoel van continue aanstaan. Je bent vaak gestresst. Loop jij jezelf niet voorbij? 🧡 Diep van binnen knaagt het…Wil je misschien meer naar je hart luisteren of meer tijd voor jezelf creëren? Waar word je blij van? 

Ik had dit ook, tot dat ik in actie kwam.
Ik ging meer naar mezelf luisteren.
Ik kreeg de bewustwording die ik zocht. Zo kon ik anders kijken, denken en weer voelen. Ik kon een goeie moeder zijn en genieten!✨
 Toen je moeder werd wist je niet dat het zn grote impact zou hebben.Je leven staat vaak in het teken van je kids.Het is niet erg om hier soms aan te ontvluchten.Waarom zou je hier geen verandering in brengen? Dit is toch niet wat je wil? Een blije mama is een blij gezin!

Stuur mij een bericht en laat mij je helpen om minder stress te ervaren, waarmee je weer in je kracht komt te staan en weer kan genieten met je gezin.💛 Liefs Inez

Afgelopen week stond in het teken van de coach opleiding/training mind yourself stress & burn-out.. 👏🏻 In deze training leerde we te werken aan de verbetering van balans, het welzijn en het creëren van een gevoel van zingeving en rust. 🧘‍♀️ We verdiepte ons in Stress, psychologie, coaching, theoretische oefeningen die gericht zijn op stress reductie en Mindfulness, meditatie en Yin Yoga.  Het doel daarvan is om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee meer geluk en rust te gaan ervaren. Het was heerlijk om met “gelijk”gestemden te zijn.. Allemaal werkzaam op dit gebied of geïnteresseerd in deze onderwerpen. De goeie gesprekken, de oefeningen en de inzichten die ik kreeg maakte het voor mij speciaal✨ Het is bijzonder om in z’n korte tijd z’n connectie op te bouwen met mensen die je eigenlijk niet kent. Het grappige is.. dat ik hier dus meteen door geïnspireerd raak..typisch iets voor mij😜 Wat als ik zelf zoiets zou kunnen creëren/ organiseren ..eens in de zoveel tijd een ochtend of dag met gelijk gestemden, dus moeders onder elkaar.. met fijne oefeningen, gesprekjes en inzichten.. ✨ Zouden jullie hier voor open staan? Let me know🧡

Moeders in hun kracht✨ Over 4 dagen eindigt de inschrijf periode voor het pilot traject: Moeders in hun kracht, een bewust en liefdevol leven. Wanneer je hier niet optijd op reageert, kun je helaas niet meer meedoen met deze actie🔥 ✅Wat je krijgt: -informatie boekje -videolessen -Wekelijks een nieuwe opdracht. -3 coach sessies van een uur Voor dit (pilot) traject staat 6 weken. Je betaald eenmalig €199..🔥 Dit is echt een belachelijk laag bedrag!🤯 En dus ook echt eenmalig. Je krijgt 100% waarde voor je geld. Hierna wordt de prijs meer dan verdubbeld, terwijl de inhoudt van het traject het zelfde blijft! Ik kijk er naar uit om samen aan de slag te gaan! Tot snel!🙋🏼‍♀️

Wanneer je moeder wordt veranderd er een heleboel. 🤯 Het moeder zijn is iets heel bijzonders.. ✨ Maar soms mis jij je onbezorgde leventje van vroeger. De constante verantwoordelijkheid, de verplichtingen en weinig tijd voor jezelf! I know.. dit is niet makkelijk. Het is af en toe even flink doorbijten.😕 Na het afronden van het traject: Moeders in hun kracht, een bewust en liefdevol leven 1. ⭐️Weet/voel je welke transformatie je doorgemaakt hebt als moeder 2. ⭐️Weet/voel je hoe je jeugd je gevormd heeft. 3. ⭐️Weet/voel je wat voor invloed dit heeft op je huidige thuissituatie. 4. ⭐️Ontdek je wat geluk betekend voor jou. 5. ⭐️Kan je aangeleerde tools toepassen, zodat je rust vindt en happy in het leven staat. Met een transformatie die blijvend is. Ik kan het iedereen aanraden.. het is z’n fijn en bevrijdend gevoel!✨ Leven vanuit je eigen voorwaarden!

Je hart volgen 🧡 Dat klinkt natuurlijk erg makkelijk🤔. Helaas dit is het niet altijd. In mijn post van gisteren had ik het namelijk over mijn werk en dat ik daarin echt mijn hart volg..ik vroeg vervolgens of jullie dit ook doen en of dit echt is wat je leuk vindt/ gelukkig maakt. Er reageerde een aantal vrouwen met het antwoord: NEE, ik heb eigenlijk geen idee wat dit voor mij zou kunnen zijn, wat ik echt leuk zou vinden. Dit vind ik zo jammer, want dit gun ik iedereen. Wat zegt je hart, wat vind ik echt leuk om te doen? Wat maakt je gelukkig?.. Staat je leven volledig in het teken van bijvoorbeeld het moeder zijn? En vergeet je jezelf? Het is begrijpelijk, het is in je eentje moeilijk om dit helder te krijgen! Dit onderdeel word daarom specifiek behandeld in ➡️Moeders in hun kracht. Het gaat over je zelf leren kennen, waar komen bepaalde gevoelens vandaan, leven vanuit je hart ipv je hoofd,Waar word ik nou echt gelukkig van? En wat past er in mijn leven/gezin? ✨ Volgende week dinsdag sluit de inschrijving voor mijn pilotgroep( dit betekend dus ook pilot PRIJS🔥) wees er dus snel bij. Want deze prijs is eenmalig! Gedurende 6 weken gaan we hier mee aan de slag. Tijd om eens echt stil te staan bij wat belangrijk is voor jou! Ik kan niet wachten om nog meer lieve mama’s te gaan begeleiden! 🧡

✨Er wordt een moeder geboren✨ Ik wil je meenemen in de onderwerpen van de cursus ➡️ Moeders in hun kracht. Zo krijg je een idee waar de cursus over gaat en of dit misschien iets is voor jou🧡 DEEL 1 Toen je negen maanden zwanger was keek je uit naar de geboorte van je/jullie eerste kindje.Je probeerde je voor te bereiden op de komst van deze lieve baby. Het was spannend,maar je had er ontzettend veel zin in.🌸 Toen je kindje eenmaal geboren was, werd je overspoelt door emoties. Om maar niet te praten over die oh zo leuke hormonen😉 Het is in 1 woord FANTASTISCH. Maar het ouderschap kan ook zwaar zijn. Er zijn gevoelens naar boven gekomen die je niet kent.Je wilt het liefst 24/7 in de buurt zijn van je kind.. maar ook 24/7 ALLEEN zijn(Even 1 minuut naar de wc).. Haha..dit is misschien overdreven.. maar je snapt wat ik bedoel. 😉 In dit onderdeel leg ik je uit waar dit gevoel vandaan komt en geef ik je tips om hier meer balans in te krijgen 🔥 Wanneer je dit onderdeel doorlopen hebt: ⭐️Begrijp je waar dit gevoel vandaan komt. ⭐️Heb je meer inzicht in je eigen behoeftes ⭐️Heb je handvatten voor meer balans Ben je nieuwsgierig geworden? Je kan je t/m 12 juli opgeven voor de pilot via een privé bericht! Voor meer info mag ook een kennismaak gesprek aanvragen! Link in bio!🧡

✨TOEN IK MOEDER WERD, VERANDERDE ALLES ✨ Dit weekend kwam ik een tekst tegen die ik erg mooi vind. Ik deelde hem vanmiddag al in mijn stories. Ik wil graag vertellen waarom hij zo van toepassing is, ik denk dat dit heel herkenbaar kan zijn voor veel van jullie. Er wordt maar weinig over gepraat. ⤵️ Toen ik moeder werd is er een wereld voor me open gegaan. Op allerlei manieren. Toen ik zwanger was dacht ik dat ik wist wat het ouderschap in hield, ik wist dat het geweldig ging zijn.. maar ook zwaar..dat kinderen niet altijd gezellig zouden zijn. Dat ik misschien wel minder slaap zou krijgen.Gewoon een beetje de standaard dingen. Het klopte. Alles wat ik had bedacht was zo. Maar het knaagde. Het overviel me. Ik had niet verwacht dat het me zoveel inzichten zou geven, dat het me zo zou veranderen.🤯 Ik kwam tot het besef dat ik veel verwachtingen had van mezelf, dat ik alles heel goed wou doen. Dat ik mezelf niet goed genoeg vond. Ik ging heel anders kijken naar mijn eigen opvoeding. Kreeg ineens nieuwe herinneringen uit mijn kindertijd. Leuke en minder leuke. Allemaal door het worden van MOEDER.✨ Het heeft in ieder geval heel veel in gang gezet. En dat is helemaal niet gek. Ik was gewoon zoekende, ik dacht dat alleen ik dit had .. ik schaamde me ervoor. Nu weet ik dat ik niet de enige ben. Alles wat ik heb geleerd + de stappen die ik heb gezet zitten gebundeld in een cursus/traject.🧡 Ik weet dat ik moeders goed kan begeleiden.. niet omdat ik dat heb geleerd uit een boekje. Maar ook omdat ik het zelf heb ervaren. Ik weet dus hoe jij je voelt. Ik wil het graag overdragen aan JOU,omdat ik JOU dit ook gun! Gun jij het jezelf ook?✨

🌸Nieuw🌸 Vanaf vandaag kun je GRATIS via zoom een kennismakingsgesprek inplannen! ⭐️Wanneer je mij nog niet kent en graag kennis wilt maken. ⭐️Wanneer je nieuwsgierig bent naar de cursus: moeders in hun kracht. ⭐️ Of wanneer je twijfelt.. of deze cursus wel bij je past? Ik ga graag met je in gesprek.. voel je vooral vrij om dit te doen.. geen verplichtingen. In mijn online agenda kun je zelf een dag en tijd kiezen. De link staat in mijn bio. Of zie mijn andere foto voor uitleg. Tot snel? Liefs Inez 🧡✨🌸 Ps. Op Facebook kun je de link ook in mijn bio vinden!

Vandaag, 3 jaar geleden 🧡 ✨ Drie jaar geleden kochten wij samen dit huis.. terug naar mijn geboorteplaats. Voor John best een dingetje.. want hij verliet zijn geliefde Hellendoorn. 🏠 Dit huis gaf ons de mogelijkheid om groter te gaan wonen.. een droom die uit kwam✨🍀☀️.. Zoals je ziet was dit huis niet echt instap klaar😉.. van bloemetjes tegels tot blauwe balken en oranje vloer bedekking.🌸🌻 Bijna een half jaar leefde we zonder keuken en een “open huis” Achteraf denk ik wel eens, HOE DAN???🤯 Het was soms best pittig.. en we zijn nog steeds bezig.. maar ik ben trots op wat we bereikt hebben 🧡(met grote dank aan mijn handige vent en familie/vrienden😘) Soms lijken dingen heel erg makkelijk.. maar niet iedereen ziet de weg er na toe! Weet dat er heel veel mogelijk is,meer dan je zelf denkt.. 🔥 Binnenkort ga ik starten met mijn cursus. Want hij is bijna klaar.. Omdat ik de puntjes op de I wil zetten ga ik starten voor een ✨PILOT PRIJS✨Wil jij er als eerste bij zijn? Stuur mij dan alvast een privé berichtje!🔥

Herken je het gevoel?😰 Je wil het rustig aan doen,meer tijd creëren voor jezelf.. Je wil minder stress ervaren tijdens het opvoeden. Genieten van je gezin, en alles daarom heen. In de praktijk werkt dit vaak helaas niet zo.Voor je het weet schiet je uit je slof omdat je kindje niet wil luisteren. Of kom je tot het besef dat je alleen maar druk bent geweest met onbelangrijke zaken. Wanneer je eenmaal in deze cirkel zit, is het lastig om hier uit te stappen. Het eerste deel van mijn cursus gaat het hierover. ⭐️Wat als je echt handvatten zou krijgen om deze patronen te doorbreken? ⭐️Wat als je inzichten zou krijgen in bepaalde overtuigingen? ⭐️Wat als je echt meer kon genieten van alles om je heen? Doormiddel van tekst,filmpjes en oefeningen in een werkboek gaan we aan de slag🔥 Wanneer je start met de verandering in jezelf, werkt dit door in je hele gezin.✨ Van opvoeden vanuit stress en schuldgevoel ➡️naar moeders die in hun kracht staan, een bewust en liefdevol leven🧡

Een mooi versje van Lise vanochtend✨ Mama moet je eens even luisteren, ik wil je wat in je oor fluisteren. het gaat over mij en het gaat over jou ssssssssttt weet je dat ik heel veel van je hou ?❤️ Deze woorden zijn voor mij het mooiste cadeau dat ik kan krijgen! Ik wens je een fijne Moederdag! ❤️ #moederdag #woorden #houvanjou #cadeau #mooiste #coach #moeders #geluk #dochters

Yes!!!🎉 Begin deze week deelde ik er wat over in mijn stories..Ik zou graag een extra certificaat willen halen op het gebied van stress en burn-out. Gisteren kreeg ik het mailtje waarop ik zat te wachten,ik mag STARTEN 🥳🎉🥳🎉Het is een mooie toevoeging voor mij als coach voor moeders.Stress & burn-out gaat helaas vaak samen in het ouderschap. Ik heb er heel erg zin in en ben blij dat ik me steeds verder kan ontwikkelen in wat mij zoveel voldoening geeft✨🧡 #coachvoormoeders #certificaat #stapbudget #moeder #stress #burnout #gecertificeerdgezinscoach #gecertificeerdstressburnoutcoach #goals #opleiding #moederschap #ouderschap #balans #kracht #blij

Toen ik begon aan mijn opleiding (gezin en kind coaching). Was mijn eerste intentie: ik ga kinderen coachen.🥰 Al gauw kwam ik er achter dat wanneer je als ouder zelf in onbalans bent, je dit onbewust door geeft aan je kind. Je kind spiegelt je. Hoe mooi is het? Dat je kind je dus eigenlijk verteld waar je pijn punten zitten? Al de pijnlijke ervaringen komen naar boven op het moment dat we zelf een kind krijgen. Je kind wordt puur/blanco geboren. Het heeft contact met alles van jou, niet alleen met het stuk dat jij kent. Je kunt je voorstellen dat jouw kind dus ook contact heeft met datgene wat in jouw (onbewuste) ligt opgeslagen. Dat wat onze kinderen spiegelen heeft te maken met waar we gekwetst zijn of op onze gekozen strategie. Kinderen hebben behoefte aan complete ouders. Zij snappen niet waarom jij het stuk ontkent dat zij wel aanvoelen. Ze zullen je er net zo lang op wijzen totdat jij het integreert in je leven; totdat je je verborgen kwaliteiten alsnog gaat inzetten en daarmee een completer mens en een liefdevollere ouder wordt.✨💛 Door dit inzicht ben ik me dus uiteindelijk gaan focussen op moeders.. Want hoe mooi is het om deze moeders te helpen.. en daarbij ook nog eens hun kinderen🥰 In mijn online cursus draait het om moeders terug krijgen in hun kracht —> daarmee creëer je automatisch een bewust en liefdevol leven.✨ #moeder #coach #spiegelen #gezinscoach #moederschap

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen… ✨ Het is zo belangrijk om dit aan je kinderen door te geven.. In de wereld van social media draait het vaak om uiterlijk en wordt er veel gekeken naar anderen. I am beautiful , I am Loved, I am safe, I am free.. I dont need te be like them, I just need to be like me💛 Je bent goed genoeg!!!!! Luister naar je eigen gevoel.. Wanneer voel jij je fijn ? en wat is belangrijk voor jou? #moederschap #beautiful #love #safe #free #kinderen #kids #reels #reellife #realmomlife #inezvos #coach #motivationalquotes #mama #im #momstruggles #instagood #coachmoeders #selflove #goodmorning #lovelyday

Work work work😉… En ik hou inderdaad van paaseitjes🤣… #fijnedag #cursus #inthemaking #reels #paaseitjes #love #moeders #thee #moedersinhunkracht #thema #innerlijke #kind #working #moederschap #momstruggles #instagood #motivation #kindspiegeltdeouder #apple #helpen #inmijnkracht #moedershelpen #balans

Mijn eigen verhaal ✨ Ik ging altijd maar door. Ik hield alle ballen in de lucht...Het standaard leven van een moeder zul je denken.Ik voelde dat ik onbewust op de automatische piloot leefde. En daar voelde ik mij niet prettig bij… Dit gevoel begon steeds meer te knagen en het werd er niet leuker op. Ik zat in tweestrijd.. ik dacht dat ik een goeie moeder zou zijn wanneer ik er altijd voor mijn kind was. Handvatten geven die ik zelf gemist had in mijn jeugd. Dit had ik mezelf allemaal opgelegd. Uiteindelijk had ik geen keus meer en moest ik hier iets mee doen.. Het is een leerweg geworden waar ik nog elke dag dankbaar voor ben.. ik heb veel geleerd over mijn jeugd, overtuigingen en heb inzichten gekregen in mijn leven. Ik ben mijn opleiding als gezinscoach gaan volgen, op dat moment wist dat hier mijn toekomst lag.. Moeders bewust maken met meer balans in hun leven en gezin. Ik hoop dat ik hier nog heel veel mama’s mag gaan helpen💛 Het is z’n bevrijding om het gewoon allemaal anders te doen! 

🔥Moeders in hun kracht, een bewust en liefdevol leven. #mama #momstruggles #balans #mijnverhaal #handvatten #tweestrijd #jeugd #overtuigingen #automatischepiloot #andersdoen #anderswillen #cursus #moeders #balans #bewust #helpen #gezinscoach #jemooisteleven #goodlife #injekracht #liefdevol #mijnmissie #love #bevrijding #inzicht #help #stress #onrust #jezelfzijn

Inmiddels weten jullie dat ik bezig ben met de online cursus…Het lijkt me leuk om hier alvast iets over te vertellen! Het onderwerp van mijn cursus gaat over het vinden wat jou gelukkig maakt en over inzichten krijgen in je eigen gezin. Waarom doe je dingen, zoals je ze doet?De cursus is interessant wanneer je weer die stralende mama wil zijn! Vol energie en wil genieten van de mooie momenten🌞Wanneer je moeder bent gaat er onbewust veel tijd naar je kind(eren), er is weinig tijd en je houdt alle ballen in de lucht. Op zulke momenten is het lastig om echt bezig te zijn met waar je echt gelukkig van wordt. Je leeft op de automatische piloot. Maar is dit echt nodig? Zijn er ook manieren om dit in balans te krijgen? JA!💛 In de cursus vertel ik hoe je stap voor stap terug kunt gaan naar je eigen fijne basis. to be continued✨✨✨✨ #terug #jezelf #jezelfzijn #ouderschap #moeder #mama #gezin #kind #mamacoach #gezincoach #balans #op1 #online #cursus #vol energie #moe #inbalans #coach #instagood #familie #uitbalans #hulp #voorjou #❤️ #energie #happy #kracht #liefdevol #mentaal #oefeningen

Internationale vrouwendag!✨ Met internationale vrouwendag staan we stil bij vandaag, en o.a waar je zelf staat en waar je graag naar toe wil. Verbeteringen zijn er natuurlijk altijd… Wees vooral super trots op jezelf en om de powervrouw die je bent! ✨Wij vrouwen zijn tot zoveel in staat💪🏻 Daarom kan ik jullie met trots vertellen dat ik mij in de cursus vooral ga richten op super mama’s. Ik voel dat er op dit gebied nog zoveel te doen/leren is en wil hier graag iets in betekenen🔥 #internationalevrouwendag #mama #trots #cursus #voormama #momlife #instagood #vrouwelijkeondernemer #supportsmallbusiness #supermom #toppers #learningmom #zelfvertrouwen #elkaarhelpen #anderskijken #struggles #gezinscoach #mamacoach #power #vrouw #powermama

Gisteren liet ik in de story weten dat ik lekker aan het brainstormen was 💭 Welke naam krijgt mijn cursus en welke onderdelen MOETEN er echt in komen? Geen overload aan informatie.. maar ook niet te weinig! Gelukkig ben ik aardig op weg. 👏🏻💛 Ik ben er zo enthousiast over ✨ Nu gewoon even uit nieuwsgierigheid.. volg jij wel eens een cursus? JA of NEE? En waarom!?🔥👇🏻 #cursusmaken #brainstormen #voormoeders #story #coach #gezin #inezvos #bewust #liefdevol #ouderschap #geluk #kids #tijdvoorjezelf #ontstress #balans #moederschap #jezelfzijn #mindfull #creatief #instagood #online #zichtbaar #instaparents #gezinscoach #love #verbinding

Weer een week voorbij!🙌🏻 In het begin van de week ben ik altijd aan het werk in mijn kinderopvang aan huis! De andere dagen heb ik dus tijd om verder te werken aan mijn online cursus en alles wat daar bij komt kijken. Deze week was ik druk met mijn website.. maar dat gaat niet zonder slag of stoot! Mijn laptop werkt nog niet helemaal mee en ik vind dat echt mega irritant😅 #ongeduldig Binnenkort dus wat meer beelden, om jullie een idee te geven van mijn website en van hoe ik het allemaal voor me zie!🔥 Tot snel!

Hoi 🙋🏼‍♀️ In januari heb ik jullie laten weten dat ik bezig ben met iets nieuws! En dat is….🥁🥁🥁 Het maken van een online cursus voor ouders! Super leuk! Maar ook spannend😉 Ik ga jullie een beetje meenemen in dit proces en hoop dat jullie het leuk vinden dit te volgen, tot snel!! 🙌🏻 #coach #gezin #back #in #town #zinin #zwanger #tijd #ouders #gezinnen #problemen #helpen #online #zichtbaar #eng #cursus #onlinecursus #voorjullie #inbeeld #instagood #happy #parents #kids #follow #mama #opvoeden #2022 #coach #nieuw #instagood #inezvos

Hoi! Daar ben ik weer 😉 Het is al even geleden.. dat ik actief was op dit account. Fien is alweer een half jaar bij ons🥰en daar geniet ik enorm van.. Ik ben weer op deze aarde geland (soort van🤣) De eerste tijd met z’n kleintje is heel bijzonder.. maar ook pittig! Afgelopen tijd heb ik veel nagedacht over de vorm van mijn coaching en hoe ik deze wil gaan inzetten in 2022 ✨Daarover vertel ik jullie later meer! Ik zit boordevol ideeën en heb er super veel zin! 🙋🏼‍♀️ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #hoi #daar #benikweer #nieuweideeen #2022 #coaching #happinez #happy #instagood #coachingtips #lifecoaching #motivation #positivevibes #ondernemen #bewustwording #zelfliefde #dreambig #inspiratie #onlinecoaching #persoonlijkegroei #onlinezichtbaarheid #follow #tips #gezin #mama #feelgood #ideeën #zinin

Verlof ✨.... Het voelt voor mij nog een beetje gek.. Afgelopen weken heb ik hele fijne gesprekken gehad🧡 Hierdoor ben ik super gemotiveerd om mensen te helpen en zou het liefst nog even doorgaan 😉 Na mijn verlof start ik met aantal trajecten. Het vertrouwen die ik van ouders & kinderen krijg geeft mij een super goed gevoel🙌🏻 Voor vragen & informatie ben ik nog steeds bereikbaar..☺️ Heel veel liefs Inez

Kinderen spiegelen hun ouders... Wist jij dit??🤔 Heel veel ouders zijn hier niet van bewust! Door naar je eigen gedrag te kijken veranderd het gedrag van je kind in veel gevallen ook ✨ Dit is niet altijd makkelijk! Zou jij hier ondersteuning bij kunnen gebruiken? Stuur dan een berichtje🧡

Frequentie Therapie...✨ Wat is dat??? Nog niet iedereen is bekend met deze therapie en dat is logisch☺️.. Vandaar deze korte uitleg! (Afbeeldingen) Ik werk met deze therapie omdat ik er veel waardevolle informatie uit kan halen. Het is namelijk erg moeilijk voor een kind of ouder om precies uit te leggen wat er nou eigenlijk aan de hand is.. Aan de hand van dit apparaat is dit een stuk makkelijker en krijg ik een goed beeld van de situatie. Heb je meer vragen over dit onderwerp? Stuur me gerust een bericht 🧡 Veel liefs Inez #frequentie #therapie #watisdat? #uitleg #helpen #natuurgeneeskunde #cellen #trillen #analyse #allergie #slaapproblemen #rugpijn #migraine #burnout #fibromyalgie #moe #verstoring #energiepatronen #fysiek #keelpijn #geestelijk #pijn #klachten #stress #hoofdpijn #vibratie #holistisch #balans #gelukkig #leven

Hi 🧡 Even voorstellen voor jullie die mij nu volgen op mijn insta account Inez Vos Coaching! Mijn naam is Inez, woon samen met John en ons dochtertje Lise en in juni verwachten wij ons tweede kindje. Toen mijn dochter Lise werd geboren in 2016 ben ik begonnen met mijn kinderopvang (Happinez). Het werken met ouders en kinderen is mijn grote passie en ik doe dit met veel plezier! Ik merk dat er veel vragen zijn betreft opvoeding.. “hoe ga jij hier mee om Inez?” na de geboorte van een kindje zijn ouders vaak onzeker en zitten dan met veel vragen. Mede daardoor ben ik vorig jaar begonnen met de holistische opleiding gezin en kind coaching, deze heb ik eind maart afgerond.✨ Heb je vragen op het gebied van opvoeding? Of zit jij of je kindje niet lekker in zijn vel? Ik help en hoor het graag🧡 In mijn volgende post wil ik jullie graag meer vertellen over frequentie therapie en hoe ik dit toepas in de praktijk✨ #coaching #kind #gezin #mama #opvoedingstips #eerstepost #bijnacoach #help #holistisch #frequentie #moederschap #gezinscoach #kindcoach